Sekcje wspinaczkowe
informacje ogólne

Sekcje wspinaczkowe to regularne treningi. W trakcie zajęć sekcyjnych, poza elementami wspinaczkowymi, rozwijane są cechy motoryczne takie jak podczas zajęć fitness - siła, koordynacja czy gibkość. Podczas treningu wprowadzane są ćwiczenia stabilizujące mające na celu poprawę pracę całego korpusu mięśniowego oraz ochronę stawów i mięśni.

Standardowe sekcje odbywają się w następujących terminach:

  • poniedziałki i środy 16:00-18:00, 18:00-20:00 i 20:00-22:00

  • wtorki i czwartki 16:00-18:00, 18:00-20:00 i 20:00-22:00

  • piątki 16:00-18:00,18:00-20:00, 20:00-22:00

Istnieje możliwość utworzenia grup w innych terminach, m.in.: SEKCJI PORANNYCH – nawet od 8:00 lub SEKCJI WEEKENDOWYCH.

Zajęcia wspinaczkowe
dla studentów i dorosłych

Masz ochotę na dobrą zabawę w gronie znajomych? Chcesz poznać nowych, ciekawych ludzi? Pragniesz poprawy formy i techniki? Potrzebujesz motywacji? Chcesz zastrzyku adrenaliny? Zapraszamy na sekcje wspinaczkowe! Zajęcia odbywają się na trzech różnych poziomach: dla osób początkujących, średniozaawansowanych i zaawansowanych - przydziału do poszczególnych grup dokonują instruktorzy.

Zajęcia wspinaczkowe
dla dzieci i młodzieży

W trakcie zajęć, młodzi wspinacze poznają tą dyscyplinę sportu, zasady oraz techniki wspinaczkowe, nauczą się posługiwać się sprzętem wspinaczkowym, a przede wszystkim będą się doskonalić we wspinaniu. Wspinaczka uprawiana na sztucznych obiektach, przy zachowaniu podstawowych zasad bezpieczeństwa, umiejętnym posługiwaniu się sprzętem asekuracyjnym, a w przypadku dzieci pod czujną opieką instruktora i trenera jest sportem w 100 % bezpiecznym. Wspinanie się, zwłaszcza u dzieci jest instynktowne. Stanowi jedno z najbardziej naturalnych zachowań ruchowo – zabawowych, podobnie jak bieganie czy skakanie. Uruchamia bez mała wszystkie właściwości motoryczne człowieka – siłę, wytrzymałość, gibkość, koordynację ruchową. Elementy wspinaczki wykorzystywane są w leczniczej rehabilitacji ruchowej (również osób z niepełnosprawnością, np. osób niewidomych). Wspinanie jest sportem symetrycznym, dzięki czemu prawidłowo rozwija się sylwetka; wzmacniają się mięśnie pleców i rąk, co bardzo korzystnie wpływa na niwelowanie wad postawy. Wspinaczka uczy odpowiedzialności za innych, pomaga pokonać własne bariery fizyczne oraz psychiczne, słabości i lęki, nabrać pewności siebie i wiary we własne siły. Jest szczególnie polecana dla dzieci i osób, które nie znoszą monotonii, poszukują nowych wrażeń.

Przypominamy, że wszystkie osoby poniżej 18 lat muszą mieć pisemną zgodę rodziców/opiekunów prawnych na uprawianie wspinaczki, wypełnioną na formularzu CWF!

Urodziny dla dzieci,
które wszyscy zapamiętają

Program imprezy składa się z dwóch godzin różnych zabaw sportowo-linowo-wspinaczkowych, dostosowanych do wieku uczestników np.:
| wspinaczka z asekuracją na niskich i wysokich ściankach
| układanie wieży ze skrzyń
| huśtawka, pajęczyna, przeciąganie liny
| wspinaczka po drabince Bachara
| zabawa w 17-metrowej wieży
| wahadło, tor przeszkód, itp.

W czasie imprezy urodzinowej dzieci są pod opieką wykwalifikowanych instruktorów.
Atrakcja specjalna - TYROLKA - zjazd na 30-metrowej linie. Dla każdego uczestnika zabawy przewidziany jest upominek. Obowiązują formularze zgody Rodziców/Opiekunów Prawnych. Zapewniamy zaproszenia urodzinowe.

Kursy do prac
na wysokości

Każdy kto pracuje na wysokości powyżej 2 metrów musi, zgodnie z przepisami BHP, ukończyć kurs wysokościowy. Prowadzimy profesjonalne szkolenia 2-dniowe oraz 3-dniowe, oparte na aktualnych normach i przepisach prawnych w zakresie bezpiecznej pracy na wysokości. Szkolenia prowadzone są przez doświadczoną i przeszkoloną kadrę instruktorów. Podczas szkoleń szczególną wagę przywiązujemy do zajęć praktycznych oraz problematyki związanej z ratownictwem i udzielaniem pierwszej pomocy. Kursy prowadzimy w dowolne dni tygodnia od pon. do piątku, w godz. 9.00 - 16.00. Baza szkoleniowa wyposażona jest w zespół konstrukcji m.in: maszty, wieże, drabiny, kratownice, słupy, pomosty, galerie, dachy, kominy oraz 17 metrowy szyb szkoleniowy. Przeprowadzone przez nas szkolenia wysokościowe są specjalistycznym instruktażem stanowiskowym, który zawiera wybrany przez pracodawcę zasób wiedzy odpowiadający potrzebom pracowników na wskazanych stanowiskach.

Po ukończeniu kursu
wystawiamy świadectwo / certyfikat

odśnieżanie, malowanie dachów | mycie powierzchni szklanych, elewacji, rynien, hal | prac remontowo-budowlanych | montaż bilboardów, reklam, neonów
malowania elewacji budynków | remontów suwnic, mostów, kominów, masztów | montażu, demontażu rynien oraz rur spustowych | malowania wież telekomunikacyjnych
pielęgnacja drzew i wiele innych

Kurs wspinaczki
skalnej

| 6-dniowy – jest to podstawowy kurs wspinaczkowy, przygotowujący do samodzielnego wspinania w skałkach zarówno na drogach ubezpieczonych jak i nieubezpieczonych.
| 4-dniowy – jest to kurs przygotowujący do samodzielnego wspinania na drogach ubezpieczonych. Daje również podstawy do korzystania ze sztucznych obiektów.
| Miejsce zajęć: Jura Krakowsko-Częstochowska
| Forma zajęć: zajęcia praktyczne w skałkach przeplatane teorią
| Ilość osób w grupie: na jednego instruktora od dwóch do czterech osób

Asekuracje / warsztaty wspinaczkowe
dla szkół i przedszkoli

| standardowa asekuracja (wejście zorganizowane) trwa 2 godz. zegarowe
| grupa przez cały czas jest pod opieką wykwalifikowanej kadry instruktorów, która prowadzi rozgrzewkę, asekuruje na niskich i wysokich ściankach oraz czuwa nad bezpieczeństwem
| jeden instruktor ma pod swoją opieka max 5 osób
| zapewniamy cały niezbędny sprzęt wspinaczkowy

W przypadku osób niepełnoletnich obowiązują formularze zgody Rodziców/Opiekunów Prawnych.

Jednodniowe
wyjazdy w skały

Jeśli masz ochotę spędzić dzień za miastem sam bądź z przyjaciółmi, zapraszamy na zorganizowane wyjazdy w skały! Zapewnimy niezbędny sprzęt do wspinaczki, fachową opiekę instruktorską i przydatne wskazówki dla tych, którzy będą stawiać pierwsze kroki w skale. Gwarantujemy super zabawę na łonie natury i dużo pozytywnych emocji!

Zajęcia dla
osób z niepełnosprawnością

Centrum Wspinaczkowe Forteca prowadzi również zajęcia dla osób z niepełnosprawnością. Nasi instruktorzy posiadają duże doświadczenie w pracy z osobami z niepełnosprawnością - dziećmi, młodzieżą, jak i dorosłymi. Na naszych ścianach wspinaczkowych prowadzone są cykliczne zajęcia dla osób z różnymi rodzajami zaburzeń rozwoju związanymi z niepełnosprawnością intelektualną (zespół Downa, mózgowe porażenie dziecięce, Autyzm) od lekkiego po znaczny stopień upośledzenia. Dodatkowo przychodzą do nas zarówno osoby niedosłyszące, jak i niewidome. Instruktorzy indywidualnie podchodzą do każdych osób. Zajęcia są dopasowane do stopnia niepełnosprawności uczestników. Zajęcia wspinaczkowe stanowią doskonałą metodę rehabilitacyjną. Uczestnicy podczas zajęć pokonują własne obawy i bariery, zwiększają sprawność ogólną oraz koordynację wzrokowo-ruchową. A kluczową kwestią jest to, że podczas wspinania czerpią z ruchu wiele radości.

Imprezy
integracyjne

Wspinaczkowa impreza integracyjna w Fortecy, to dawka pozytywnej adrenaliny, która dostarczy wielu niezapomnianych wrażeń! Nie ma nic lepszego dla skutecznej integracji, niż wspólna zabawa, która jest nie tylko radosnym spędzaniem czasu, ale również sprzyja osiąganiu wspólnie wyznaczonych celów. Wspinaczka rozwija całe ciało. To najlepszy sposób na zachowanie sprawności fizycznej i zdrowego kręgosłupa dla osób posiadających siedzącą pracę. Wspinaczka uczy zaufania do drugiej osoby oraz pracy w zespole, ale równolegle rozwija samodzielność, pomaga w pracy nad sobą i pokonywaniu własnych ograniczeń. Ścianka wspinaczkowa pozwala na wprowadzenie elementów rywalizacji, więc jest to doskonała okazja na wykazanie się, podejmowanie nowych wyzwań, a także niesamowita satysfakcja ze zdobycia szczytu. Atmosfera zdrowej rywalizacji, doskonała zabawa, wspólny cel, masa pozytywnych emocji oraz doświadczeni instruktorzy sprawiają, że sukces imprezy jest gwarantowany! Ponieważ w tego typu imprezach ważne jest dopasowanie scenariusza do możliwości i stopnia zintegrowania zespołu, nie realizujemy ich opierając się na szablonach, zatem program i termin imprezy dostosowany jest do potrzeb klienta. Bezpieczeństwo jest priorytetem przy wszelkich zabawach i atrakcjach, jakie organizujemy, dlatego imprezy prowadzi doświadczona kadra instruktorów wspinaczki, która pracuje wyłącznie na atestowanym sprzęcie wspinaczkowym. Imprezy organizujemy zarówno w naszych obiektach Fortecy na sztucznych ścianach wspinaczkowych, jak również w plenerze.

emocje

skalka

Masz pytania?
napisz do nas